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Dimanche 3 février 2008
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La marche nordique : une révélation !
Adepte des grandes randonnées en vélo de tourisme – Paris-Rome-Paris à 17 ans en 15 jours, par le col du Simplon au retour – je suis venu avec l’âge au jogging pour faire comme tout le monde. Puis, curieux, j’ai utilisé un cardiofréquence-mètre afin d’essayer de comprendre les variations de battements de mon coeur et de maîtriser au mieux ma forme. Ainsi, très étonné, je me suis aperçu que je courrais toujours trop vite et finalement je me suis rendu compte qu’une bonne marche soutenue pouvait faire monter la fréquence cardiaque dans la zone qui permet de brûler les graisses et de perdre mes kilos superflus. Je n’en demandais pas plus.
Et puis, je ne sais plus ni pourquoi ni comment, j’ai fait partie de l’association de Gymnastique Volontaire d’Igny – c’est plus agréable d’être avec d’autres personnes – et Martine, la monitrice très sympa et toujours disponible du groupe, m’a enseigné les bases de la marche ‘rapide’ : c’était parfait ! Et puis, vers la fin de la saison, elle m’a proposé d’essayer les bâtons.
Avec de petits sourires condescendants, j’ai donc essayé la marche nordique, convaincu, au départ, que cette technique avait quelque chose à voir avec la marche à quatre pattes des enfants ou le déambulateur des handicapés. J’ai terminé la saison de marche rapide avec des tibias de plus en plus douloureux. Par curiosité, j’ai acheté une paire de bâtons pour les grandes vacances.
Aujourd’hui, après quelques mois de pratique de la marche nordique avec plusieurs encadrants (Martine du G.V. d’Igny, Richard de L’Isle-Adam et Sébastien de RandoBivouac) je ne conçois plus la marche sans ces fameux bâtons ! Plus de tibia douloureux, plus de kilo superflu, une forme étonnante et, parfois, l’impression de voler sans effort au dessus du sol, comme Sébastien, mon instructeur !